Bilindiği gibi hipertansiyon, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ciddi bir sağlık sorunudur. Dr. Altunkan'a göre, soğuk havalar bu sorunu daha da kötüleştirebiliyor. Yapılan araştırmalar, kış aylarında tansiyon değerlerinin yükseldiğini ve kalp hastalıklarına bağlı hastane başvurularının arttığını gösteriyor.
Soğuk hava tansiyonu nasıl yükseltiyor?
- Damar büzülmesi: Soğuk havalarda damarlar büzülerek kan basıncını artırıyor.
- Kolesterol yükselmesi: Soğuk havalarda kolesterol seviyelerinde artış gözlemleniyor.
- Hareketsiz yaşam: Soğuk havalarda fiziksel aktivite azalıyor, bu da kilo alımına ve tansiyona olumsuz etkilerde bulunuyor.
- Hava kirliliği: Kış aylarında artan hava kirliliği, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkiliyor.
Hipertansiyon hastaları için önemli uyarılar:
- İlaçlarınızı düzenli kullanın: Doktorunuzun önerdiği ilaçları aksatmayın.
- Soğuk havadan korunun: Sıcak tutunun ve soğuk havaya maruz kalma sürenizi kısaltın.
- Düzenli egzersiz yapın: Kapalı alanlarda hafif egzersizler yapabilirsiniz.
- Sağlıklı beslenin: Meyve, sebze ve tam tahılları tüketin.
- Doktor kontrollerinizi aksatmayın: Düzenli olarak doktorunuza başvurun.
Kalp hastaları için uyarılar:
- Ağır egzersizlerden kaçının: Soğuk havalarda yorucu aktivitelerden uzak durun.
- Belirtilerinizi takip edin: Göğüs ağrısı, nefes darlığı gibi şikayetlerinizde hemen doktorunuza başvurun.
Unutmayın: Soğuk havalarda sağlığınıza özen göstermek, kalp ve damar hastalıklarının riskini azaltmanıza yardımcı olacaktır.
