1. A ve C yönünden zengindir, bağışıklık sistemini desteklemektedir.
2. Vücudun toksinlerden
3. İçerdiği beta karoten ile göz sağlığını olumlu yönde etkilemektedir.
4. Lif içeriğinin yüksek olması sayesinde bağırsak hareketlerini düzenleyebilmektedir.
5. Ağrı kesici özelliği vardır ve kemik sağlığını desteklemektedir.
6. Özellikle deri,
7. Kadınlarda adet
8. C vitamini ihtiyacının karşılanmasına katkı sağlamaktadır.
9. 150 gramında bulunan 62 kaloriyle kilo vermeye yardımcıdır.
10. Hamile kadınlarda mide bulantılarının önlenmesinde yardım etmektedir.
11. İçerdiği vitaminlerle 8 aylık bebeklerde iyi bir ek gıda alternatifidir.
12. Kabızlık ve mide ekşimelerini gidermektedir.
13. Emziren annelerde süt artırıcı etkisi olduğu belirtilmektedir.
14. Yaşlanma sürecinin geciktirilmesine katkıda bulunmaktadır.
Papaya ile lezzetli ve hafif tatlılar yapmak mümkündür: Papayalı Melek Tatlısı· 1 su bardağı yağsız süt
· 1 yemek kaşığı tam buğday unu ve 1 tatlı kaşığı sıvı yağ
· 150 gr papaya
· 1 çay kaşığı vanilya, Hindistan cevizi ve toz tatlandırıcı
Sıvı yağ ve unu 3-4 dakika kavurduktan sonra üzerine süt ve sağlıklı tatlandırıcı ekleyin. Sürekli karıştırdıktan sonra koyulaşana kadar pişirin. İçine küp küp doğradığınız papaya ve Hindistan cevizini de ilave ettikten sonra 2-3 dakika daha kaynatın. Kaselere alın ve soğumaya bırakın. Afiyet olsun
